Asana Master Course 70hours
ヨガの中でも“アーサナ”(ポーズ)の具体的な解析と実践、対応(アジャスト)に焦点を当てた講座です。 身体のどの部分を、どのようにコントロールしてアーサナを作っていくのか、コントロールに必要な基本的な動きを理論で学び、アーサナの全体構造を理解した上で、実際に身に付けるために効果的なトレーニング法を実践していきます。
普段行う基本的なアーサナからアドバンスアーサナまで、幅広いアーサナの理解が深まる講座となっています。
実践していく中で自分の身体の癖を理解し、怪我の予防や、効果的に身体を使うためにはどのような練習をしていけばよいのか、自分の身体に合ったアーサナを導き出せるようになります。ヨガ指導者にとっては、参加者同士、お互いの身体を検証していくことで洞察力が養われ、さまざまな身体の癖や、身体の不調に合わせたアドバイス方法を見いだしていきます。
アーサナの全体構造、身体の仕組み、身体の不調に合わせたアーサナのとり方・練習法を理解した上で、アジャストの実践にも繋げていくので、ティーチングスキル・アジャストスキルも向上できる内容となっています。
この70時間の集中講座は、
全米ヨガアライアンスRYT200時間の換算時間としてクレジットされます。
4/9(日) アーサナ基礎 ① | 15:00-18:00【オンライン】 |
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4/23(日) 太陽礼拝 ② | 15:00-18:00【オンライン】 |
5/13(土) 立位基礎 ③ | 10:00-13:00【オンライン】 |
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5/14(日) 後屈基礎 ④ | 15:00-18:00【オンライン】 |
5/21(日) 対面実技・実践 ⑤ | 13:00-18:00【対面講義】 |
5/28(日) 座位基礎 ⑥ | 15:00-18:00【オンライン】 |
6/11(日) 座位基礎 ⑦ | 15:00-18:00【オンライン】 |
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6/24(土) バランス/逆転 ⑧ | 10:00-13:00【オンライン】 |
6/25(日) アジャストメント ⑨ | 15:00-18:00【オンライン】 |
7/2(日) 対面実技・実践 ⑩ | 13:00-18:00【対面講義】 |
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7/8(土) アジャストメント ⑪ | 10:00-13:00【オンライン】 |
7/9(日) アジャストメント ⑫ | 15:00-18:00【オンライン】 |
7/16(日) 対面実技・実践 ⑬ | 13:00-18:00【対面講義】 |
7/22(土) 立位応用 ⑭ | 10:00-13:00【オンライン】 |
7/23(日) 立位応用 ⑮ | 15:00-18:00【オンライン】 |
10/14(土) アームバランス ⑯ | 15:00-18:00【オンライン】 |
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10/15(日) 逆転応用 ⑰ | 15:00-18:00【オンライン】 |
10/22(日) 対面実技・実践 ⑱ | 13:00-18:00【対面講義】 |
10/28(土) 応用・まとめ ⑲ | 15:00-18:00【オンライン】 |
受講料 | 全講座 167,200円(税込) |
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持ち物 | 動きやすい格好・筆記用具・飲み物など |
参加対象 | ▪️全てのヨーガ練習者・指導者 |
キャンセルをされる場合には、ご入金前にご一報くださいますようお願いします。
いかなる場合であっても、ご入金後のキャンセルは、キャンセル手続き手数料(受講料の5%)が発生します。
開催日1ヶ月前からの場合は、キャンセル料(受講料の30%)が、発生いたしますのでご注意ください。
ご事情により期日を過ぎる場合はご連絡いただければ幸いです。
上記、注意事項に同意していただいた上でのご参加お待ちしています。
以上、何かご質問等あれば、お気軽にお問い合わせください。