赤沼 直美

・Studio Beaura エグゼクティブディレクター
・Fittness Club TIPNESS ヨガプログラムアドバイザー
・lululemon.jp ambassador
・manduka.jp プラチナアンバサダー
・julier ambassador
・ヨガプログラム開発・監修・教育研修 ヨガ指導者養成、プログラム開発、書籍、雑誌、ＣＭ、ＤＶＤ監修、イベント企画、イベン トプレゼンテーターなど幅広く活動

２０代前半よりエアロビクスのインストラクターとして活動を始め、 指導はもちろん競技エアロビクスの大会出場や エアロビクスインストラクターの教育にも携わる。

常に健康とは何かを考え、身体の健康が心の在り方も必要と考えたのが、 ヨガを始めるキッカケに。
アメリカ・ロサンゼルスでのPOWER YOGAとの出会で、 ヨガへの興味がさらに深まり、POWER YOGAのティーチャーズトレーニングに参加。
帰国後、日本でPOWER YOGAの指導を始め、フィットネスクラブを中心にヨガを広める活動をスタート。
常に様々なヨガのスタイルを学び続け、アイアンガ―、アシュタンガ―、ハタヨガなどの練習を続けながら毎年インドを訪れ、さらにヨガを探求。
北インドのリシュケシにあるヨーガ・ニケタン・アシュラム、 シバナンダ・シュラムに足を運び、西インドのロナウラ・ヨーガ研究所、 南インドのKrishnamacharya Yoga Mandiramの研修参加など、ヨガに関わる学校や研究所巡り学び続けている。 学びを実践しヨガで得た知識を日々の生活に取り入れ、指導や幅広い方々に参加して頂けるワークショップや プログラム開発に取り組みつつ、心身ともに健康になるヨガを広め、ヨガを日常の一部として行える提案を日々取り込んでいる。

2019年から「Beaura Woman Life Design Project」を発足し、 あらゆる年齢の女性の悩みにヨガを通し応援する活動をスタートさせる。

所属：YOGA＆MEDITATION STUDIO Beaura
http://www.beaura.jp/

女性の身体は4つのライフステージを経験します。
月経を迎える時期 =思春期、
月経のある時期= 性成熟期、
終える時期 =更年期、
終えてから =老年期、
身体の変化と共に人生の変化もあります。

私が同性としてライフステージを歩んで行く中で辛さや痛みなどネガティブな経験と向き合いながらも笑顔で過ごせたのは、ヨガというツールで自分を大切に思い、労る時間を持つことでネガティブな状態と折をつけることできたからだと思います。

日々の忙しさで後回にしている自分の時間を1日1分でもヨガを行い自分自身との対話、自分の為の時間を取り、心身のメンテナスを生活にプラスするとこでライフステージの変化に対応して頂けたら幸いです。
心身共にバランスの良い状態を保ち、健やかに笑顔でキラキラと輝く毎日を過ごしましょう！