Yoga space side-Aの
ヨガ解剖学20時間集中講座

骨と筋を深めてカラダの仕組みを学ぶことで、ヨーガを行う上で、最低限の骨や筋肉の知識を身につけます。
基本的なアーサナに対して、ヨガ解剖学的な分析が可能になり、知識を活用し、自分のヨーガに生かせるだけのスキルを持つことが、この講座でのゴールになります。

カラダに対する知識を得て意識してくことで、抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めることが可能になります。
カラダは大切な自分の乗り物。
カラダを知って寄り添い、ヨーガをさらに楽しめるような知識を手に入れましょう。

この20時間の集中講座は、
全米ヨガアライアンスRYT200時間の換算時間としてクレジットされます。

受講料

全講座(8回予定)

税込 67,500

(修了証・テキスト付)

講師紹介

空平
-SOHILA-

講義内容

《基礎編》

骨のしくみや構造、関節の役割を確認していきます。
筋肉の役割を学び、アーサナ中の筋肉の働きを確認していきます。
基本的な身体の構造を理解し、関節運動等、ポジション分析のスキルをみにつけます。

① 解剖学とは? 骨・関節・筋肉について

② 骨格・関節について

カラダは約200個の骨で成り立っているといわれていますが、ヨーガを深めていく上で、最低限おさえておきたい代表的な骨を確認していきます。
そして、人体を形づくる重要な器官である骨を、もう少し掘り下げ、生命維持に欠かせないほど重要な役割、働きを確認していきます。

③ 筋肉について

カラダは約600個の筋肉で成り立っているといわれていますが、ヨーガを深めていく上で、最低限おさえておきたい代表的な筋肉の形や働きを確認していきます。
マスキングテープを使って、立体的に筋肉を確認することで、アーサナを紐解く知識を身につけていきます。

《カラダの仕組みテーマ別》

カラダの仕組みを、テーマ別に掘り下げていきます。

④ 脊柱・肋骨・肩甲骨~

⑤~骨盤~

⑥~膝・足~

《アーサナ編》

ここまで学んだ、カラダの基礎的な知識をもとに、いくつかの基本的なアーサナを検証、確認していきます。
基本的なアーサナに対して、ヨガ解剖学的な分析ができるようになることがゴールとなります。

⑦座位のアーサナ

⑧立位のアーサナ

⑨逆転のアーサナ

⑩アドバンスアーサナ

スケジュール

第6期

2021年11月〜2022年1月
日曜 開催 (全8回)

11/14(日)

11:30-14:00

11/21(日)

11:30-14:00

11/28(日)

11:30-14:00

12/5(日)

11:30-14:00

12/12(日)

11:30-14:00

1/9(日)

11:30-14:00

1/16(日)

11:30-14:00

1/23(日)

11:30-14:00

プログラム概要

受講料

全講座(8回予定) 67,500円(税込)
修了証・テキスト付

持ち物

▪️動きやすい格好・筆記用具・飲み物など
▪️指定参考書
『プロが教える筋肉の仕組み働きパーフェクト事典』
ナツメ社 石井直方 監修・荒川裕志 著

参加対象

▪️全てのヨーガ練習者・指導者
▪️少人数制でゆっくり、しっかりと体の知識を学びたい方
▪️怪我なく、安全に継続していくヨーガの知識を深めたい方
▪️ヨガ解剖学に興味のある方

キャンセルポリシー

キャンセルをされる場合には、ご入金前にご一報くださいますようお願いします。
いかなる場合であっても、ご入金後のキャンセルは、キャンセル手続き手数料(受講料の5%)が発生します。
開催日2週間前からの場合は、キャンセル料(受講料の30%)が、発生いたしますのでご注意ください。

  • お振込みの際に記載するお名前はお申込みいただいた「ご氏名」でお願いします。
  • お支払い期限までにお振込みが確認できない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。

ご事情により期日を過ぎる場合はご連絡いただければ幸いです。

参加の際の注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • 受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • WS中はインストラクターの指示に従うようお願いいたします。

上記、注意事項に同意していただいた上でのご参加お待ちしています。
以上、何かご質問等あれば、お気軽にお問い合わせください。

ヨガ解剖学20時間集中講座 に関する疑問に
お答えいたします。
お気軽にお問い合わせください。

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