オンラインスタジオ
好きなとき、好きな場所で 充実したライフスタイルを提案
side-A オンラインコミュニティー
皆さまのご都合にあわせてお楽しみください。
『朝ヨガ 太陽礼Hi』
朝ヨガのウォームアップパートで、
身体を緩め調整してから、
太陽礼拝で心地よく体を動かしていきます。
呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、
セロトニンの分泌を促すことで脳を活性し、
瞑想することで気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。
朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆
《朝ヨガ日程》
第2、第4 月曜〜金曜 6:00-6:40
SOHILA先生とMichiko先生がクラスを提供していきます。
それぞれのクラスアプローチをお楽しみください。
(S)SOHILA / (M)Michiko
○第2週
4日(S),5日(S),6日(M),7日(S),8日(M)
○第4週
18日(S),19日(S),20日(M),21日(S),22日(M)
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