side-A ONLINE STUDIO

好きなとき、好きな場所で 充実したライフスタイルを提案
side-A オンラインコミュニティー
皆さまのご都合にあわせてお楽しみください。

side-A ONLINE STUDIOの特長

  • 毎月のライブレッスン受け放題
  • レッスン・講義動画が見放題
  • 高画質、高音質な動画を何回でも視聴可能
  • ヨガ初心者から上級者まで オールレベルで楽しめる充実したコンテンツ
  • 子育てママをサポートするコンテンツが豊富
  • 聞いて学べる哲学講座(ヴェーダーンタ・バガヴァッドギーター)
  • side-A主催の養成講座やスキルアップ講座が割引価格で参加可能

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ご参加の流れ

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スケジュール

ONLINE YOGA 2024年 5月 日程

空平-SOHILA-先生 Michiko先生

『朝ヨガ 太陽礼Hi』
朝ヨガのウォームアップパートで、
身体を緩め調整してから、
太陽礼拝で心地よく体を動かしていきます。
呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、
セロトニンの分泌を促すことで脳を活性し、
瞑想することで気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。
朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆

《朝ヨガ日程》
第2、第4 月曜〜金曜 6:00-6:40
SOHILA先生とMichiko先生がクラスを提供していきます。
それぞれのクラスアプローチをお楽しみください。

(S)SOHILA / (M)Michiko
○第2週
6日(S),7日(S),8日(M),9日(S),10日(M)
○第4週
20日(S),21日(S),22日(M),23日(S),24日(M)

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