side-A ONLINE STUDIO

好きなとき、好きな場所で 充実したライフスタイルを提案
side-A オンラインコミュニティー
皆さまのご都合にあわせてお楽しみください。

side-A ONLINE STUDIOの特長

  • 毎月のライブレッスン受け放題(アーカイブ視聴可能)
  • 新しいレッスン動画が毎月更新
  • 高画質、高音質な動画を何回でも視聴可能
  • ヨガ初心者から上級者まで オールレベルで楽しめる充実したコンテンツ
  • 子育てママをサポートするコンテンツが豊富
  • side-A主催の養成講座やスキルアップ講座が割引価格で参加可能
  • 7日間の無料体験

ONLINE LIVE

Web会議などで使用されている
無料アプリZOOMを使用

  • ZOOMのアプリをダウンロードしていただきます。
  • インターネット環境(スマホ・タブレット・PC)がある方向けに、ZOOMを使って配信していきます。
  • ZOOMでのLIVE配信では他の参加者からも見えるため、クラス受講時はカメラをONにしてもOFFにしても大丈夫です。(初期設定は映さないようになっています)
    また、クラス中は音声は必ずミュートにしておいていただき、もしONになっている場合には、こちらからミュートにさせていただくこともございます。

ご参加の流れ

  1. お申込みフォームより「申し込み」をお願いします。
  2. side-A事務局より、入金のご案内メールをお送りします。
    ※スマートフォン、携帯電話で迷惑メール防止設定をされている場合、side_a@me.comからのメール受信設定をお願いいたします。
  3. ご入金確認後、メールでZOOM参加用リンクIDをお知らせいたします。

スケジュール

ONLINE YOGA 2022年 5月日程

空平-SOHILA-先生

『朝ヨガ 太陽礼Hi』
朝ヨガのウォームアップパートでは、
毎月のテーマに沿った12正経絡をピックして、
ストレッチしている部分を感じるのではなく、
縮めている部分を感じていく
アプローチで調整しています。
太陽礼拝で心地よく体を動かし
呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、
脳を活性し、セロトニンの分泌を促すことで、
気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。
朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆

《朝ヨガ日程》
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
9日.10日.11日.12日.13日.14日
23日.24日.25日.26日.27日.28日

朝ヨガのみ 継続プランをお申し込みの方
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side-A ONLINE YOGA LIVE

《60分 クラス 日程》
Wakana 先生
【自律神経が整うキネシオロジーヨガ】
19(木) 20:00-21:00
日々生きる中で私達の心と身体を巡る氣、血、水。
キネシオロジーは、西洋医学、東洋医学、
心理学を融合したメソッド。
ヨガのポーズと呼吸法を合わせて、滞りを流します。
日々の疲れやストレスで停滞した
これらの滞りを流すことで、
自律神経のバランスが整い、
心身ともにスッキリします。
夜のキネシオロジーヨガで快適な睡眠をお楽しみに☆

Midori 先生
【スローフロー瞑想ヨガ】

 21(土) 10:00-11:00
ゆっくりと流れるように身体を動かし
最後は静かに座る練習へと入ります。
動から静へ。
身体に集中し、呼吸に集中し
心の声が聞こえてくると
最後は自我が見えてくる。
瞑想が苦手な方もヨガが久しぶりな方も
難しいポーズは出てきません。

Michiko 先生
ASANA 練習会 -前屈攻略-】
28(土) 9:00-10:00
前屈を解剖し、安全な身体の使い方や
トレーニング方法を提案しながら
練習していきます。

SOHILA 先生
【 ヨガニードラ 】
29(日) 16:00-17:00
前半は、身体全体をほどよくほぐし、
力みや緊張を解放して
休息していく準備をしていきます。
後半、シャバーサナ(横たわった状態)の
姿勢をとりながら行う
ヨガニードラ(眠りのヨガ)に入っていきます。
体を積極的に弛緩させて、
究極のリラックス状態を体感していきます。

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