Online Studio

好きなとき、好きな場所で 充実したライフスタイルを提案
side-A オンラインコミュニティー
皆さまのご都合にあわせてお楽しみください。

• 毎月のライブレッスン受け放題
• レッスン・講義動画が見放題
• 高画質、高音質な動画を何回でも視聴可能
• ヨガ初心者から上級者まで オールレベルで楽しめる充実したコンテンツ
• 子育てママをサポートするコンテンツが豊富
• 聞いて学べる哲学講座(ヴェーダーンタ・バガヴァッドギーター)
• side-A主催の養成講座やスキルアップ講座が割引価格で参加可能

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『朝ヨガ 太陽礼Hi』
朝ヨガのウォームアップパートで、
身体を緩め調整してから、
太陽礼拝で心地よく体を動かしていきます。
呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、
セロトニンの分泌を促すことで脳を活性し、
瞑想することで気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。
朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆

《朝ヨガ日程》
1月開催は、第3、第5 月曜〜金曜 6:00-6:40
SOHILA先生とMichiko先生が
クラスを提供していきます。
それぞれのクラスアプローチをお楽しみください。

(S)SOHILA / (M)Michiko
○第3週
12日(M),13日(S),14日(M),15日(S),16日(S)

○第5週
26日(M),27日(S),28日(M),29日(S),30日(S)

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朝ヨガ オンライン 太陽礼Hi
【side-A ONLINE STUDIO】

『ONLINE スキルアップ講座 』
1/28(水) 収録動画配信

Michiko先生による
【アーサナマスタースキルアップ講座】
 アーサナの解析や、意図的なクラスデザインの方法論など
養成講座修了生は更なる学びとして
ブラッシュアップしていく内容で、
一般の方でもよりアーサナを怪我なく深め、
楽しむため講義になってます。

SOHILA先生による
【カラダのしくみスキルアップ講座】
ストレスなく受講しやすいように
1時間に要点をまとめて、
アプリや動画を使用して分かりやすく進行していきます。
ヨーガの実践や、
生きていく上でもとても重要な運動である
「呼吸」に焦点をあてた解剖学講座になってます。

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