ONLINE YOGA 2022年 1月 『朝ヨガ 太陽礼Hi』

【1月開催 朝ヨガ 】第3、第5
月曜〜土曜 6:00-6:40

12月の朝ヨガ習慣も無事終わり、
今年1年間、ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。
来年1月のみ、
第3、第5週の開催となってます。
(カレンダーの配置の都合上)
ご都合の良い時からご参加可能ですので
お時間合えば皆さまのご参加お待ちしてます。


『朝ヨガ 太陽礼Hi』
1月のテーマは、“循環”で、
冬の経絡でもある”腎”・”膀胱”と、
循環器の働きと精神活動をつかさどる
“心”・“小腸”にも焦点をあてます。


朝ヨガのウォームアップパートでは、
テーマに沿った12正経絡をピックして、
ストレッチしている部分を感じるのではなく、
縮めている部分を感じていくアプローチで調整しています。
1月は新たに、“心”・“小腸”の動作法をシェアしていきます。
循環をテーマに、
精神、意識、血液、食欲、味覚などの調整と、
冬の時期に滞りやすい「腎経」「膀胱経」の
生命の源になる氣を整えるための
動作法や、ポーズの提案、
様々な情報を毎朝提供させていただきます。
呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、脳を活性し、
セロトニンの分泌を促すことで、
気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。
朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆

第3、第5 月曜〜土曜 6:00-6:40
10日.11日.12日.13日.14日.15日
24日.25日.26日.27日.28日.29日

詳細・お申し込み

朝ヨガオンライン『太陽礼Hi』(月額)
https://mosh.jp/classes/page/45331


Yoga space side-A 講座情報

オンライン ヨーガ哲学講座
【バガヴァッドギーター マスターコース】
2022年4月~5月(全8回)日曜開催


1-18章までの全章を、
セクション1〜セクション4のカテゴリーに整理して解説していきます。
6章、7章、8章、9章、10章、11章を含めた【セクション3】がスタート致します。
【セクション1】【セクション2】は動画テキストとしてリリース中。


詳細・お申し込み

 

 

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指導者養成講座RYT200やヨガのスキルアップ講座、
ワークショップ、オンラインクラスなどを定期的に開催

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