ONLINE YOGA 2022年 2月 『朝ヨガ 太陽礼Hi』

【2月開催 朝ヨガ 】第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40

1月の朝ヨガ習慣も無事終わり、
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

2月もご都合の良い時からご参加可能ですので
お時間合えば皆さまのご参加お待ちしてます。


『朝ヨガ 太陽礼Hi』
2月のテーマは、“花粉対策”で、
鼻水や涙など、水分代謝をつかさどる「脾」の働き、
アレルギー体質、皮膚過敏でのかゆみや痛み
「三焦」、そして鼻や喉などの呼吸器をつかさどる「肺」など
花粉症に大きく関係してくる経絡に焦点をあてます。


朝ヨガのウォームアップパートでは、
テーマに沿った12正経絡をピックして、
ストレッチしている部分を感じるのではなく、
縮めている部分を感じていくアプローチで調整しています。

2月は新たに、
“心包”・“三焦”の動作法をシェアしていきます。
心臓を包む膜として、
”心”を守り代行する役割の”心包”。
『労宮』(ろうきゅう)のツボは、
この朝ヨガプラクティスに
とてもゆかりあるツボになります。
末梢循環と体液移動を司る
臓腑を包む全身的な機構である“三焦”。
新たな2つの経絡にアプローチした動作法や、
ポーズを提案していきます。

呼吸法も取り入れ、酸素の供給効率を上げ、
脳を活性し、セロトニンの分泌を促すことで、
気持ちよく1日をスタートできるように
ライティングしていきます。

朝ヨガで「脳活」「肺活」「腸活」☆
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
7日.8日.9日.10日.11日.12日
21日.22日.23日.24日.25日.26日

詳細・お申し込み

朝ヨガオンライン『太陽礼Hi』(月額)
https://mosh.jp/classes/page/45331


Yoga space side-A 講座情報

オンライン ヨーガ哲学講座
【バガヴァッドギーター マスターコース】
2022年4月~5月(全8回)日曜開催


1-18章までの全章を、
セクション1〜セクション4のカテゴリーに整理して解説していきます。
6章、7章、8章、9章、10章、11章を含めた【セクション3】がスタート致します。
【セクション1】【セクション2】は動画テキストとしてリリース中。


詳細・お申し込み

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指導者養成講座RYT200やヨガのスキルアップ講座、
ワークショップ、オンラインクラスなどを定期的に開催

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